.png)
Kaj se je dogajalo?
Od petka do nedelje, 12. do 14. aprila 2024, smo se v manjši skupini do 10 udeležencev odpravili na posebno potovanje: potovanje vase.
Ob tem sva vas ves čas spremljali, spodbujali in podpirali psihoterapevtki Neža Štular in Nina Dolinar. Skrbeli sva, da ste se tekom vikenda počutili varno, sprejeto in dovolj udobno za raziskovanje svojega notranjega sveta.
Vikend oddih je priložnost, da se ustaviš, razbremeniš in prideš v stik s sabo in obenem stkeš nova poznanstva z ljudmi, ki imajo podobne interese.
Poudarek tokratnega vikenda je bil na krepljenju veščin čuječnosti, sočutja do sebe in na stiku s telesom in z naravo. Poleg strokovnih vsebin je bil vikend obogaten tudi z vajami joge, zvočno kopeljo, tehnikami sproščanja, čuječimi sprehodi v naravi in še čem.
Neža Štular, mag. psihologije,
specializantka integrativne psihoterapije
Nina Dolinar, univ. dipl. socialna pedagoginja
specializantka transakcijske analize
Tokratni psihoterapevtski vikend oddih “Zadihaj sočutje” je namenjen vsem, ki:
-
se soočate s pogostimi občutki krivde, sramu in se pogosto kritizirate in obsojate;
-
imate pogosto prepolno glavo skrbi in veliko premlevate, in analizirate;
-
imate občutek, da ste preobremenjeni in pod stresom;
-
imate težave s spoprijemanjem z anksioznostjo in tesnobo;
-
si želite sprostitve in priučiti novih tehnik in metod soočanja s stresnimi življenjskimi dogodki.
Zakaj se splača pridružiti?
Kaj boste od psihoterapevtskega vikenda »Zadihaj sočutje« pridobili:
-
boljši stik s sabo in vpogled v dinamiko lastnega notranjega dogajanja;
-
nova znanja in tehnike sproščanja, soočanja s stresom, anksioznostjo in neprijetnimi čustvi;
-
varen prostor in strokovno spremstvo za težke teme;
-
skripto s konkretnimi nasveti, vajami in delovnimi listi, ki vam bodo v pomoč tudi doma;
-
odmik in oddih od vsakodnevnih dejavnosti in stresa.
Mnenje udeleženke 1
Od vikenda sem pridobila ogromno. Ugotovila sem, da sem dovolj in da rabim vztrajat in "gazit po isti poti". Da sem dobra duša, da je vredno. Da si lahko vzamem prostor zase in da je odgovornost porazdeljena. Spoznanje, da sem več, kot sem mislila, da lahko resnično občutim biti slišana, videna, upoštevana - takšna kot sem.
Najbolj mi je bilo všeč kako sta se odzivali na skupino, da sta improvizirali glede na potrebe skupine in sta bili fleksibilni. Odlično povezovanje, preverjanje ... Čutilo se je, da to delata zaradi tega, ker si to želita, ker to sta.
